BIENVENIDO QUERIDO USUARIO

Sea usted bienvenido a PEPE, programa diseñado para que a su egreso de nuestra institución, Centro Médico Imbanaco, cuente con un apoyo adicional sobre aspectos del cuidado en casa y algunos consejos para preservar su salud. A través de este blog usted podrá además consultar y escribir sus comentarios o dudas sobre los temas de salud.
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domingo, 7 de noviembre de 2010

EL EJERCICIO FISICO Y LA DIABETES

El ejercicio físico es , junto con el régimen , la medicación y la educación diabetológica , uno de los pilares sobre el que se sustenta el tratamiento .
Mejora el control glucémico : El ejercicio provoca un descenso de glucosa en sangre , al ser utilizada por el músculo como funete de energía .
Favorece la pérdida de peso : En el trabajo muscular también se consumen grasas , y ayudamos a combatir la obesidad .
Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares :  Con la actividad física disminuye el colesterol y otras grasas y se previene las enfermedades cardiovasculares .
Tiene efectos psicológicos positivos y aumenta la autoestima :Produce una sensación de bienestar psicofísica .
El ejercicio es fundamental en el tratamiento de la diabetes .
Las personas con la diabetes controlada el ejercicio está indicado disminuye la glucemia y disminuye la necesidad de insulina e hipoglucemiantes orales .
En el caso de personas con la diabetes descompensada (+ de 300 mgr./dl y /o la presencia de acetona en la orina ) , está desaconsejado porque se incrementa la descompensación .
Recomendaciones del ejercicio :
  1. El ejercicio físico debe de ser regular (todos los días , a las misma shoras , con la misma intensidad y duración ) :
  2. Se evitará la coincidencia de la máxima acción de la medicación . Un buen momento es después de las comidas .
  3. Debe de hacerse de acorde con la edad , condición física y estado de salud de la persona .
  4. Después de los 40 antes de realizar ejercicio físico es recomendable realizarse un examen general y del sistema cardiocirculatorio .
Preguntale siempre a tu medico del Centro Médico Imbanaco que te recomienda para que puedas hacer tus ejercicios cotidianos.

NOTI PEPE

Querido Usuario:
Recordemos que la salud es un valor que tenemos todos y que debemos cuidar, permitiéndonos realizar nuestras actividades diarias, estar alegres, ser productivos compartiendo nuestro afecto con nuestros seres queridos.
Los siguientes tips son para que su cuidado en casa sea todo un éxito:
·         Siga las recomendaciones hechas por su médico
·         Tome sus medicamentos a las horas indicadas
·         Alimentase  adecuadamente
·         Cuide su higiene personal
·         Cuide el ambiente que lo rodea
·         Relaciónese  bien con los demás
·         No fume, tome alcohol o use otras drogas
·         Realizar ejercicio físico y deporte
·         Descansar y divertirse
·         No se auto medique
NO PONGA SU SALUD EN PELIGRO, VALÓRALA, CUÍDALA, ACTÚA SIEMPRE PENSANDO EN LOS QUE VAS  A HACER, SIGUE LAS RECOMENDACIONES QUE LE DA SU MEDICO Y EL PERSONAL DE SALUD DE SU CENTRO MEDICO IMBANACO.

Atentamente,

DEPARTAMENTO DE ENFERMERÍA
CENTRO MEDICO IMBANACO